Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesempatan anda untuk sukses dalam semua bidang kehidupan adalah mengembangkan sikap mental yang positif.
Mengambil sikap positif terhadap kehidupan membuat Anda menjadi orang bahagia semua bulat, dan salah satu yang orang lain dalam hidup Anda melihat ke, dan ingin menghabiskan waktu bersama.
Bahkan ada bukti bahwa memiliki sikap positif dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kesehatan Anda.Mempertahankan Sikap Mental Positif
Berikut adalah 7 cara yang kita semua dapat bekerja untuk mengembangkan pandangan positif terhadap kehidupan.
1. Fokus pada saat ini
Mark Twain berkata,Saya telah melalui hal-hal yang mengerikan dalam hidup saya, beberapa yang sebenarnya terjadi.
Tapi, dengan fokus pada saat ini sebanyak mungkin, Anda dapat meminimalkan kekhawatiran dan ketakutan yang mengarah ke emosi negatif.
2. Gunakan Bahasa Positif
Apakah Anda pernah melihat berapa banyak dari apa yang Anda katakan adalah negatif?
Beberapa orang terus-menerus mengeluh tentang cuaca, pekerjaan mereka, pasangan mereka, tetangga mereka, dan sejumlah hal lain.
Kita semua melakukannya dari waktu ke waktu.
Namun, itu baik untuk mengingatkan diri kita bahwa kata-kata kita dibentuk oleh pikiran kita, dan semakin kita dapat mencari hal-hal positif untuk dikatakan, pikiran kita akan menjadi lebih positif. Willie Nelson mengatakan dengan baik ketika dia berkata,
Begitu Anda mengganti pikiran negatif dengan yang positif, Anda akan mulai mendapatkan hasil yang positif.
Buatlah Anda berusaha untuk berkomitmen untuk berpikir positif. Jadi, setiap hari ketika Anda bangun memberikan diri-basi mini - apa yang ingin Anda capai? Bagaimana Anda akan bereaksi terhadap situasi mencoba? Bagaimana anda menghindari pikiran negatif? Ingat, berpikir positif adalah kebiasaan, yang berarti mungkin untuk belajar bagaimana melakukannya.
3. Terima Ketika Hal Apakah tidak Sempurna
Ini bisa sulit untuk melepaskan kebutuhan untuk kesempurnaan dan kontrol dalam hidup Anda, tapi kadang-kadang itu sangat membebaskan untuk hanya menerima bahwa hal-hal yang tidak akan selalu berjalan seperti yang Anda harapkan, dan tidak apa-apa.
Kadang-kadang terjadi hal-hal di luar kendali Anda, dan bukannya membuang-buang energi Anda pada emosi negatif, lebih baik untuk hanya menerima bahwa segala sesuatu tidak berjalan seperti yang Anda rencanakan atau inginkan.
Ingat, hal yang paling lulus dengan waktu.
4. Mix Dengan Orang Positif
Itu fakta sifat manusia bahwa kita cenderung untuk meniru orang yang kita menghabiskan waktu paling dengan.
Pikirkan tentang bagaimana remaja cenderung sesuai dengan kode sosial dari teman-teman mereka. Itu sama untuk orang lain, juga.
Jadi, semakin sering Anda menghabiskan waktu dengan orang-orang berpikir positif, semakin besar kemungkinan itu adalah bahwa Anda akan mulai berpikir dan bertindak dengan cara yang sama.
Juga, jangan meremehkan kekuatan tertawa baik, ia memiliki cara yang mengagumkan untuk mengurangi stres, menghubungkan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda, dan umumnya membuat Anda merasa lebih baik semua bulat. Saya setuju sepenuh hati witha William James ketika ia berkata,
Kami tidak tertawa karena kami senang, kami senang karena kami tertawa.
5. Berkontribusi dalam cara yang berarti
Salah satu cara terbaik untuk merasa lebih positif adalah untuk berkontribusi kepada masyarakat Anda dalam beberapa cara.
Hal ini dapat sangat semangat untuk membantu orang lain, apakah itu melalui penggunaan waktu Anda, keterampilan atau kontribusi keuangan.
Seperti halnya perasaan baik yang datang dengan membuat perbedaan dalam hidup seseorang, memberikan kontribusi waktu dan usaha untuk menyebabkan, memungkinkan Anda pelarian singkat dari masalah Anda saat ini, dan mungkin bahkan memungkinkan Anda melihat masalah Anda dalam cahaya yang berbeda.
6. Terus Belajar
Mengembangkan rasa ingin tahu tentang dunia di sekitar Anda, dan orang-orang di dalamnya. Tidak peduli situasi apa Anda berada di sekarang, selalu ada sesuatu yang kita dapat belajar dari itu.
Mengambil bunga riil dalam kehidupan memberi Anda energi, membantu menciptakan ide-ide baru dalam pikiran Anda, dan memberi Anda cara berpikir yang berbeda tentang hal-hal, yang dapat memiliki dampak positif pada kehidupan Anda secara keseluruhan.
7. Bersyukur
Luangkan sedikit waktu setiap hari memikirkan hal-hal yang Anda benar-benar bersyukur dalam hidup Anda.
Mengingatkan diri dari semua alasan Anda harus bersyukur, membantu untuk mempertahankan beberapa fokus pada situasi Anda.
Menjadi bersyukur akan sering berubah kemarahan awal atau frustrasi menjadi sesuatu yang lebih positif. Ingat, kita semua memiliki kelemahan, tetapi fokus pada kekuatan Anda mencegah mereka mendapatkan lebih baik dari kita.
Sebuah praktek yang baik untuk mendapatkan ke dalam adalah bahwa menjaga sebuah jurnal rasa syukur. Ini adalah di mana Anda membuat catatan dari setidaknya 5 hal yang membuat Anda senang atau bersyukur setiap hari. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mendorong kebiasaan syukur.
Akhirnya, perlu diingat bahwa cara Anda memandang hidup Anda adalah pilihan Anda. Tidak ada yang memaksa Anda untuk memiliki sikap negatif, sehingga mengambil kendali dan mengubahnya untuk hidup yang lebih bahagia, lebih energik, dan lebih antusias
Postingan
